O Pilates é um método de exercícios desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920 que visa trabalhar a conexão entre mente e corpo, como uma unidade, de modo a melhorar a consciência corporal e dessa forma promover outros benefícios.

8 benefícios do Pilates

Aumenta a resistência física mental

Melhora a flexibilidade e a força muscular

Contribui para correção da postura

Alivia tensões, estresse e dores crônicas

Melhora da coordenação motora e tônus

Fortalece os órgãos internos

Aumenta a concentração

Promove relaxamento